泌尿健康

       每位女性都有很大概率遇到与泌尿道健康相关的问题，这可能发生在任何年龄段。幸运的是，你可以通过良好的卫生习惯，结合适当的营养来维持良好的泌尿道健康并避免不适。

 

心脏健康

       女性面临严重心脏健康问题的风险与男性一样高，因此维持最佳心脏健康至关重要！虽然遗传可能有一定作用，但你的心脏健康也会受到血压、胆固醇水平、自由基损伤等因素的影响。要了解你的日常习惯如何影响心脏健康，以及你可以做些什么来改善它，适当的营养补充、减轻压力和进行适量运动都有帮助。

 

骨骼健康

       女性健康之旅的另一个重中之重，就是维持良好的骨骼健康。围绝经期发生的主要激素变化会导致骨骼密度和强度下降。无论你处于哪个年龄段，都应该注意摄入足够的钙以及维生素K2和D3（帮助钙质到达骨骼），同时进行规律的抗阻力训练，以帮助维持健康的骨密度和强度。

 

情绪健康

       我们都会在人生的某个阶段经历情绪和心理健康问题。通常，这些心理问题会因长期的高压力水平而加剧，对女性尤其如此。这就是为什么在美乐家，我们喜欢将照顾自己视为爱自己！抽出时间进行深呼吸、享受一次水疗SPA，或者练习一项能让你在困难时期放松心灵的爱好。这些行动听起来可能微不足道，但它们能为你的健康和幸福带来巨大的改变。

 

皮肤健康

作为人体最大的器官，皮肤在保护身体免受病原体、污染物、损伤、温度变化、水分流失和有害紫外线等外部威胁方面起着关键作用。光滑、均匀、有活力的皮肤不仅好看，它还为许多关键的身体功能提供最佳的保护和支持。激素波动，特别是在月经期和进入更年期前，会影响皮肤健康，使皮肤更容易干燥、长痘和出现其他问题。